Roermond City Triathlon

Zondag

08 SEPTEMBER 2019

Schrijf je nu in!

Benodigheden voor een triathlon

Ben je een beginnend triathleet of een al meer ervaren triathleet. Voor iedereen is het gemakkelijk om in de voorbereiding op een triathlon wedstrijd je benodigdheden klaar te leggen.

Een triathlon is best spannend, niet alleen vanwege de inspanning maar ook best een complexe sport, je wisselt tenslotte twee keer van sport en dus ook van materiaal.

Als je onderstaande punten meeneemt, dan ben je naast je trainingen goed voorbereidt voor de komende wedstrijd:

Algemeen

  • NTB licentie
  • Startnummerband ( bij het fietsen dient het startnummer op op de rug zichtbaar te zijn en bij hardlopen op je buik)
  • veiligheidspelden voor bevestiging startnummer aan startnummerband
  • Trisuit, deze draag je tijdens alle onderdelen
  • Vaseline, om schuurplekken van te voren in te smeren (bijvoorbeeld in de nek bij gebruik wetsuit)
  • Zonnebrandcréme, om je in te smeren tegen de zon bij mooi weer
  • Eten, voor, tijdens en na de wedstrijd
  • Chip
  • Handdoek, niet om af te drogen, maar voor herkenning waar je fiets staat en om snel je voeten te drogen, voor je de fietsschoenen aandoet.
  • Slippers om aan te doen voor de start naar het zwemonderdeel of na afloop van de wedstrijd
  • Droge kleding voor na de wedstrijd
  • Plastic tas om natte wetsuit en sportkleding in te doen
  • evt. Sporthorloge en hartslagmeter

Zwemmen

  • Wetsuit, tegen de te koude temperatuur en ect. extra drijfvermogen
  • evt. babyolie om wetsuit makelijker aan te krijgen
  • evt. boterhammenzakje om je wetsuit makkelijke aan te krijgen.
  • Zwembril
  • Badmuts (wordt vaak ook gefaciliteerd door de organisator)

Fietsen

  • Fiets
  • Fietschoenen (indien klik pedalen, anders gewoon de hardloopschoenen)
  • Helm
  • Gevulde bidon met drinken
  • Fietspomp en plakspullen
  • sport- of zonnebril
  • evt sportsokken
  • evt wielerhandschoenen

Hardlopen:

  • Hardloopschoenen
  • Snelveters, geen must wel handig, hoef je de schoenen niet te strikken
  • evt petje voor de warmte